Главная / Спорт и здоровье / Упражнения для похудения: 3 жиросжигающие тренировки (видео)

Упражнения для похудения: 3 жиросжигающие тренировки (видео)

Мы предлагаем сегодня самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях.

Упражнения для похудения: 3 жиросжигающие тренировки (видео)

Упражнения для похудения должны быть интенсивными и, по возможности, задействовать сразу несколько групп мышц.

При этом не забывай о питании. Запомни, что спорт – это только 30% успеха в похудении, а 70% занимает питание.

Мы подобрали для тебя 3 комплекса упражнений для похудения, каждый из которых ты можешь выполнять дома. Тренировка займет не более 15 минут в день.

Комплекс 1

Комплекс 2

Комплекс 3

Тебе не обязательно полдня проводить в спортзале, достаточно и 15-минутной тренировки, но в интенсивном темпе и с хорошей техникой выполнения упражнений. Старайся делать каждое движение четко, напрягая все мышцы.

Удачи!

 

Вам может быть интересно

Как накачать ягодицы — упражнения для домашней тренировки

Узнай, как накачать ягодицы, и сделай попу красивой и соблазнительной. Ягодицы – это самые большие мышцы …

Добавить комментарий