Главная / Спорт и здоровье / Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

Не шоколадом единым изгоняется депрессия

Стрессы заставляют руки тянуться к шоколадному мороженому, конфетам и алкоголю, однако такие антидепрессанты хоть и хороши для души, но не всегда безвредны для фигуры и здоровья. А так как впереди весна и лето, стоит ли грешить с лишними калориями?

Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

 

Мы знаем, как «заесть стресс» без лишних сантиметров на талии.

  • Морковь и черника

Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

В составе моркови и черники есть бета-каротин и аскорбиновая кислота, которые оказывают благоприятное воздействие на зрение, полезны для здоровья и стимулируют хорошее настроение.

  •  Листовая зелень, зеленый салат

Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

Продукты зеленого цвета обладают успокаивающим эффектом, способствуют обретению гармонии, улучшают водный баланс организма и снимают напряжение. Также с помощью зеленых продуктов можно регулировать уровень артериального давления и лечить головную боль. Еще один плюс листовой зелени – аминокислота тирозин в ее составе, которая является незаменимым помощником при депрессии.

  •  Помидоры

Продукты-антидепрессанты, которые не навредят фигуре

Томаты – естественный активатор хорошего настроения. В них содержится фенилаланин – аминокислота, замедляющая распад гормонов счастья эндорфинов. Также помидоры полезны для нашей иммунной системы, а холин в их составе заботится о повышении уровня гемоглобина.

Вам может быть интересно

Как накачать ягодицы — упражнения для домашней тренировки

Узнай, как накачать ягодицы, и сделай попу красивой и соблазнительной. Ягодицы – это самые большие мышцы …

Добавить комментарий