Главная / Спорт и здоровье / Причины головной боли

Причины головной боли

Внезапная головная боль приносит в нашу жизнь множество неудобств и болезненных ощущений, расстраивает наши планы и мешает работать.

Причины головной боли

Но почему и из-за чего появляется головная боль? В этой статье собраны самые распространенные причины её появления и как их устранить.

Виды головной боли:

Причины головной боли

Хотя есть сотни различных видов головных болей, они делятся на три основные группы.

  • Головные боли, которые появляются от нервного напряжения, стресса и могут включать в себя болезненные спазмы мышц лица и шеи.
  • Сосудистые головные боли, которые выражаются головных болях и мигрени.
  • Головные боли, вызванные состоянием здоровья, например воспалением гайморита или гриппом.

Еда

Причины головной боли

Большинству людей страдающих головной болью помогает правильный график питания и исключение определенных продуктов: сыров, шоколада, алкоголя и колбасных изделий.

Другая распространенная причина — пропуск завтрака или обеда.

Поэтому, чтобы избежать появления головной боли всегда кушайте в одно и же время каждый день и не пропускайте питание.

Погода

Причины головной боли

Даже погода влияет на наш мозг.

Погодные изменения могут вызвать головные боли, которые могут быть связаны с колебаниями атмосферного давления.

У людей с хроническими головными болями повышается риск усиления мигрени в дни.

Сон

Причины головной боли

Слишком много и слишком мало сна тоже могут привести к появлению боли.

Люди страдающие от бессонницы могут получить в придачу приступы мигрени.

Чтобы избежать этого вам нужно придерживаться регулярного сна, избегать тяжелой пищи перед ним и не забывайте выключать телевизор, чтобы полноценно отдохнуть.

Стресс

Причины головной боли

Вы можете заметить, что когда вы слишком напрягаетесь на работе у вас начинает болеть голова.

Чтобы избежать головной боли заботьтесь о своём здоровье, правильно распределяйте время и отдыхайте дома используя несколько методов снятия стресса: массаж, йога или спа-процедуры.

Осанка.

Причины головной боли

Как вы сидите тоже играет большую роль в появлении головной боли.

Плохая осанка и сутулость могут стать их причиной.

Поэтому держите спину выпрямленной, плечи развернутыми назад и смотрите только вперед. Также убедитесь, что вы сидите на удобном расстоянии от компьютера, чтобы свет и блики не мешали вам работать.

Месячные

Причины головной боли

Женщины генетически предрасположены к мигрени.

Уровень женских гормонов меняется в течение менструального цикла и может вызвать менструальные или предменструальные мигрени и головные боли.

Контрацепция

Причины головной боли

Когда вы принимаете оральные контрацептивы, ваше тело привыкает к более высоким уровням эстрогена в течение первых трех недель цикла, то вы должны приспособиться к снижению уровня в течение последней недели.

Скачки уровня эстрогена могут вызвать головную боль. Этого можно избежать употребляя лекарственные препараты, которые помогут стабилизировать гормоны и устранить головную боль.

Медицинские препараты

Причины головной боли

Почти каждый препарат, в том числе от аллергии и снижения уровня холестерина, имеют потенциальный побочный эффект в виде головной боли. Конечно с ней вам помогут справиться обезболивающие средства.

Но если вы будете принимать аспирин или ибупрофен больше нескольких дней в неделю, ваше тело может стать зависимыми от них, а в последствии они перестанут помогать избавиться от любого вида болезненных ощущений. Ваш лечащий врач поможет подобрать подходящие лекарства.

Врачебная помощь

Причины головной боли

Болеутоляющее помогут облегчить небольшую головную боль, но есть некоторые случаи, когда ваши симптомы должны вас насторожить. В этом случае не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь за профессиональной помощью.

  • Если головные боли мешают вам работать или вести активную социальную жизнь.
  • Происходят ежедневно или почти ежедневно.
  • Связаны с физической или сексуальной активностью.
  • Сопровождаются покалыванием или слабостью, двоением в глазах или в проявлении других  неврологических симптомов.

Вам может быть интересно

Как накачать ягодицы — упражнения для домашней тренировки

Узнай, как накачать ягодицы, и сделай попу красивой и соблазнительной. Ягодицы – это самые большие мышцы …

Добавить комментарий