Главная / Красота / Правила питания от топ-моделей

Правила питания от топ-моделей

Секреты стройности известных манекенщиц раскрыты. Правила питания от топ-моделей -тоже.

Красота и идеальные тела моделей – это не только хорошие гены, но и долгая, упорная работа над собой.

Основные принципы просты: манекенщицы много тренируются и правильно питаются.

Правила питания от топ-моделей

Их пищевые привычки должны стать заповедями для каждой девушки, мечтающей о стройном и подтянутом теле.

  • Завтракай цельнозерновыми углеводами

Все модели, спортсмены, диетологи и просто приверженцы здорового образа жизни в один голос заявляют: лучший завтрак – овсянка.

Овсяная каша дарит бодрость и энергию, питает организм всеми необходимыми веществами, легко усваивается и ускоряет метаболизм.

Именно утро задает темп всему дню, а потому завтрак должен быть сытным, полезным и в то же время легким, чтобы ты могла порхать не хуже ангелов Victoria’s Secret.

Правила питания от топ-моделей

  • Готовь сама

Чтобы всегда оставаться стройной, необходимо навсегда позабыть о фаст-фуде.

А для предотвращения голода носи с собой полезные перекусы. Это могут быть как полноценные блюда, так и небольшие снеки: орехи, фрукты или сухофрукты.

Помни о том, что, перекусывая где-то вне дома, ты не знаешь настоящее количество и свойства ингредиентов, принимающих участие в приготовлении.

Потому будь внимательна и следи за составом того, что оказалось у тебя в тарелке.

 

Вам может быть интересно

Упражнение планка — самые популярные варианты

Упражнение планка недаром считается одним из самых действенных и лучших не только для пресса, но …

Добавить комментарий