Главная / Красота / Как полюбить своё тело

Как полюбить своё тело

 

Удивительно большое количество женщин недовольны тем, как выглядит их тело и не в восторге от своего отражения в зеркале.

Как полюбить своё тело

Но чтобы полюбить свое тело не надо прилагать усилий — его надо принять, отпустить надуманные проблемы и научится с ним жить.

Таким образом, вы не одиноки, когда вы не в восторге от отражения в зеркале. Но если раздражение и плохое настроение от внешнего вида всё чаще посещает вас — это время, чтобы повысить свою самооценку и принять своё тело, единственное и уникальное в своем роде.

Перестаньте сравнивать!
Как полюбить своё тело

Женское представление о своем теле негативно повлияет на них, когда они начинают сравнивать своё тело с другими людьми. Когда вы поймаете себя на мысли о сравнении, остановитесь и поблагодарите ваше тело за все, что оно позволяет вам делать вместо того, чтобы расстраиваться как оно выглядит.

Независимо от того, как вы к нему относитесь, ваше тело до сих пор продолжает вставать каждое утро и оно заслуживает большой благодарности, чем вы представляете.

Исключите разговоры о теле
Как полюбить своё тело

Многие женщины ищут утешения путем разговоров с друзьями и знакомыми, но в конце концов это  заставляет вас чувствовать себя хуже, вызывая недовольство.

Поэтому исключите тему веса и недовольства своим телом из тем общения и приложите усилия, чтобы говорить о работе, детях, текущих событиях. Всякий раз, когда у вас появиться желание обсудить свой недостаток в теле (и это нормально, если вы — осознали несовершенство) измените тему на что-то более приятное и позитивное.

Измените тренировки
Как полюбить своё тело

Большинство женщин с искаженным виденьем образа тела часто занимаются фитнесом и физическими нагрузками, потому что они чувствуют, что они должны это делать. Если ваши упражнения не приносят желаемого результата, то пришло время, чтобы обновить свой режим.

Попробуйте разные виды упражнений, чтобы найти те, которые вам понравится делать. Если вы на самом деле потеряете хотя бы 500 грамм лишнего веса, ваше отношение к телу станет лучше после того, как увеличились выброс эндорфинов через веселье и игривой физической активности.

Больше позитива
Как полюбить своё тело

Если сосредоточить свое внимание на негативных мыслях о вашем теле, вы не получите положительный результат от этого воздействия, вы еще больше будете чувствовать себя плохо и негативно отзываться о себе. Попробуйте принять и попытаться видеть себя глазами тех, кто любит вас.


Не ругайте себя
Как полюбить своё тело

Слишком часто мы переносим на своё тело ненависть, позволяя недобрые слова  о себе, не думая о последствиях. Вы должны остановиться и исправить себя, наша жизнь зависит от того, как мы думаем и говорим о нашем теле. Попробуйте такой способ, который позволит вам остановиться, когда вы начнете критиковать свое тело и позволит пересмотреть ваше самосознание и улучшит ваше отношение к телу. Для этого складывайте небольшую сумму денег в специальную копилку и когда вы собрали достаточно денег, побалуйте себя в дар и подарите себе возможность отзываться положительно о своём теле.

Обновите гардероб

Как полюбить своё тело

Мы держим в гардеробе одежду меньшего размера, которую носили раньше и ждем вдохновленного момента, когда в один прекрасный день мы сможем надеть её снова. Вместо того чтобы держать такие вещи без сожаления избавьтесь от них и устаревших элементов и аксессуаров и купите одежду, которая соответствует вашему телу сейчас, чтобы вы меньше напрягались негативными мыслями. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя удобно в текущем весе.

Перестаньте проверять себя
Как полюбить своё тело

Неоднократное рассматривание себя в зеркало, только усиливает недовольство своим телом и дает возможность разглядеть ещё больше недостатков. Вы не будете выглядеть по-другому, если перестанете разглядывать себя, а таким образом снизите отрицательное поведение, которое питает вашу одержимость, вы приучите себя меньше думать о критике и негативе.

Подумайте о питании
Как полюбить своё тело

Вместо того, чтобы считать в течение дня определенное количество калорий, лучше озаботьтесь о более важных вопросах, которые включают следующее: Вы получаете разнообразие натуральных, вкусных, удовлетворяющих вас продуктов и достаточно ли двигаетесь? Вы в основном довольны тем, что вы едите и редко чувствуете себя обделенными? Если вы свободны от мыслей связанных с лишением, значит вы нашли здоровый компромисс с вашим телом и вы не должны зависеть от чьих-то навязанных стандартов.

Вам может быть интересно

Визуальные тренды издательского бизнеса

Главные визуальные тренды глянцевых изданий. Глянцевые издания объединили моду с искусством: все больше на их …

Добавить комментарий