Главная / Спорт и здоровье / Как быстро забеременеть

Как быстро забеременеть

Сегодня мы поделимся с вами советами как быстро забеременеть и подготовить своё тело к этому важному для вас моменту в жизни.

Как быстро забеременеть

Многие женщины думают, что можно взять и забеременеть в считанные дни, а на самом деле этот процесс может занять очень длительное время.

Зачатие может напрямую зависеть от вашего веса, привычек, приёмом медикаментов, питания или генетики.

Поэтому мы собрали самые лучшие способы, как забеременеть быстро, начиная от изменения питания до различных позиций в интимной жизни, которые помогут увеличить ваши шансы на долгожданное зачатие.

Как быстро забеременеть

Если вы долгое время принимали противозачаточные таблетки или носили имплантаты, чтобы контролировать беременность, то вам придется выждать время, чтобы ваш гормональный фон вернулся к естественной норме.

Питание

 

Как быстро забеременеть

Сбалансированное питание тоже играет важную роль в подготовке вашего тела к будущей беременности. Идея состоит в том, чтобы получить преимущества от всех различных групп продуктов питания.

  • В вашем рационе обязательно должны быть продукты повышающие ваши шансы на зачатие: свежие фрукты, ягоды и овощи, которые дающие ключевые витамины и минералы в вашему организму.
  • Фолиевая кислота является самым важным в рационе элементом для женщин, которые пытаются зачать ребенка. Продукты, богатые фолиевой кислотой в основном зеленого цвета — попробуйте съесть больше брокколи, капусты и шпинат.
  • Употребление молочных продуктов, мяса и белка в разумных количествах также поможет вам улучшить ваше здоровье и повысить ваши шансы стать мамой. Добавьте их в ваш ежедневный рацион, правильно сбалансировав с большим количеством фруктов, овощей и рыбы.
  • Но есть и ключевые полезные вещества, которые необходимы для вашего тела, чтобы помочь ему подготовиться к беременности и зачатию и во время всего периода беременности — это витамины. Обязательно включите в свой рацион витамины А, Е, Д, Б6(тиамин), рибофлавин, никотиновую кислоту и минералы: цинк, медь, калий и фосфор.

Вес тела

Как быстро забеременеть

Вес тоже играет немаловажную роль в попытках забеременеть, если у вас недостаток веса или наоборот избыточный вес, то это может уменьшить ваши шансы на зачатие.

  • Большой вес приводит к повышению кровяного давления и появлению диабета во время беременности и может способствовать осложнениям во время вынашивания ребенка. Поэтому обязательно консультируйтесь у вашего врача, чтобы получить важные рекомендации по уменьшению вашего веса, чтобы он не был препятствием для зачатия.
  • Никогда не сидите диете и не морите себя голодом, если вы хотите забеременеть — потеря веса не занимает много времени и все должно быть сделано с умом. После родов вы сможете постепенно скинуть вес и вернуться к своей естественной форме тела!

Вредные привычки

Как быстро забеременеть

  • Также вам нужно избавиться от действительно вредных привычек, как алкоголь и курение, которые в двойне уменьшают ваши шансы стать мамой. Вы можете позволить себе полбокала вина или пива 1 раз в неделю, но лучше всё таки воздержаться от алкоголя полностью. То же самое касается вашего партнера — алкоголь может повлиять на качество его спермы и живучесть сперматозоидов.
  • Когда дело доходит до курения, то вам придется отказаться от табака полностью, потому что эта вредная привычка влияет на репродуктивную функцию и мужчин и женщин и уменьшает шансы на долгожданную беременность.

Ваш цикл

Как быстро забеременеть

Вы должны вести график вашего менструального цикла, чтобы точно знать, когда у вас произойдет овуляция — самый благоприятный момент для зачатия ребенка.

Овуляция происходит через две недели после первого дня менструации, поэтому идеально увеличить ваши интимные отношения в это время. Потому что сперматозоиды «живут» до 7 дней, а яйцеклетка имеет более короткую продолжительность жизни — от 12 до 24 часов, поэтому вам стоит запланировать интимные свидания с вашим партнером, чтобы не пропустить этот важный момент для зачатия.

Но ничто не должно останавливать вас в другое время вашего менструального цикла от интимной жизни — чем больше, тем быстрее вы забеременеете!

Как быстро забеременеть

Занимайтесь сексом регулярно — это повышает шансы на зачатие и вашу беременность.

Возникает вопрос: как часто вы должны делать это и сколько раз, прежде чем получите положительный результат теста на беременность?

Ответ: чем чаще, тем лучше.

Просто возьмите за привычку в течение нескольких месяцев заниматься сексом два-три раза в неделю, чтобы увеличить ваши шансы на рождение ребенка.

Вам поможет график по планированию зачатия, чтобы упорядочить ваши интимные свидания и точно знать периоды важных для беременности дат овуляции.

Как быстро забеременеть

И не забывайте, как только вы позанимались сексом полежать и вместо того, чтобы бежать в ванную или душ, чтобы сперма дольше задержалась внутри вас для увеличения шансов наступления беременности.

Посетите врача

Как быстро забеременеть

Если ваши попытки забеременеть не увенчались успехом в течение года, то настало время  посетить врача. Он поможет определить вам общее состояние вашего здоровья, сделать анализы, которые выявят проблемы с зачатием и репродуктивной функцией у вас или вашего партнера в плане рождаемости.

Если вы только начали пробовать зачать ребенка, то всё равно посетите врача вместе с вашим партнером, чтобы он смог оценить общее состояние вашего здоровья, обсудить любые проблемы, которые могут возникнуть в попытках  забеременеть и о вариантах вашего образа жизни и способах увеличивающих ваши шансы на зачатие.

Ваш муж

Как быстро забеременеть

Когда дело доходит до беременности, то здоровье вашего партнера так же важно, как ваше.

Если его тело будет вырабатывать здоровую сперму, вы увеличите ваши шансы забеременеть.

Как и вы, ваш мужчина должен иметь здоровый рацион, который сделает его сперму сильнее и поможет увеличить количество здоровых сперматозоидов, поэтому увеличьте употребление продуктов с витаминами C и E.

Как быстро забеременеть

Стресс может нанести вред на выработку спермы, поэтому постарайтесь справиться с этим — либо посетите врача, либо найдите способ устранить его или по крайней мере, сведите к минимуму факторы, которые вызывают стресс.

Некоторые позы помогают забеременеть быстрее

 

Некоторые позы помогают забеременеть быстрее

Во время интимных отношений сперма пытается проложить себе дорогу до ваших фаллопиевых труб, поэтому увеличьте шанс зачатия при помощи правильных позиций для беременности.

Вам может быть интересно

Как накачать ягодицы — упражнения для домашней тренировки

Узнай, как накачать ягодицы, и сделай попу красивой и соблазнительной. Ягодицы – это самые большие мышцы …

Добавить комментарий