Главная / Красота / Чем полезна вода

Чем полезна вода

Вода имеет важное значение для здоровья и красоты вашего тела и является ключом к бархатистой коже, острому уму и красивому силуэту!
Рассмотрим самые полезные свойства воды, которые положительно влияют на  ваше тело:
Чем полезна вода

Уменьшает аппетит и вес.

Стакан воды до еды помогает бережно очистить ваш кишечник и утоляет аппетит, что предотвращает переедание.

Тонус мышц.

Мышцы, которые полны гидратированных клеток, начинают функционировать на полную мощность.

Так что, выпивая воду первым делом с утра, вы отправляете важный сигнал для ваших конечностей — встать и идти!

Омоложение кожи.

Чем полезна вода

Если кислотный рН кожи становится несбалансированным из-за отсутствия достаточного количества воды, то это сказывается на здоровье вашей кожи. Она начинает уплотнять клетки в эпидермисе и высыхать, что вызывает появление морщинок и тусклого цвета лица.

Начните пить до двух литров воды в день  и вы будете поражены тем, насколько здоровым и сияющим станет цвет вашего лица всего за одну неделю.

Уменьшит объем живота.

Вода снижает нагрузку на почки и печень, которые вызывают диеты и разгрузочные дни.

Употребляя воду вы помогаете вымывать отходы через тело и предотвратить запор и вздутие живота.

Воду можно есть.

Чем полезна вода

Не можете переварить слишком много воды? Убедитесь, что ваш рацион богат увлажняющими продуктами ( арбузом, клубникой, авокадо, огурцы, ромен, микс или руккола).

Борется с целлюлитом.

Вялый обмен веществ может привести ко многим неприятным вещам, таким,как  целлюлит.

Дайте вашему телу толчок для активной работы с утренним стаканом теплой воды с соком лимона перед завтраком.

Это станет гарантом того, что ваше тело начнет работать прежде, чем вы насытите его едой!

Усиливает выносливость.

Чем полезна вода

Будь то длинный день в офисе или активные физические упражнения, вода является важным помощником, который помогает сохранить мозг и мышцы гидратированными и заставить их работать по максимум.

Снижает риск сердечных заболеваний.

Выпивая большое количество воды, вы снижаете риск смерти от ишемической болезни сердца .

Поэтому употребляйте больше соков и воды.

Улучшает тренировки.

Чем полезна вода

Чем больше вы потеете, тем больше воды вам нужно. Лучше всего выпивать несколько стаканов воды за полчаса до тренировки, чтобы ваше тело получило её нужное количество  и приготовилось к потере с потом во время физических нагрузок.

Уменьшает аппетит.

Обезвоживание часто путают с голодом, так что в следующий раз, когда вы чувствуете, что проголодались просто выпейте большой стакан воды комнатной температуры и подождите 20 минут.

Вы забудете про чувство голода и желание перекусить.

Повышает настроение.

Чем полезна вода

Исследования доказали преимущества плавания и принятие ванн и обнаружили, что водные  процедуры поднимают настроение тем, кто страдает от депрессии.

Питьевая вода может также способствовать положительному эффекту, т.к. уменьшает обезвоживание мозга и тела.

Будьте здоровы!

Вам может быть интересно

Упражнение планка — самые популярные варианты

Упражнение планка недаром считается одним из самых действенных и лучших не только для пресса, но …

Добавить комментарий