Главная / Спорт и здоровье / Полезные свойства граната

Полезные свойства граната

 

Почему нужно есть гранаты.

Кажется, гранат просто невозможно не любить: он сочный, сладкий, при этом легкоусвояемый, низкокалорийный и очень вкусный. Этот плод можно добавлять в блюда: салаты, выпечку, мясо, йогурты.

Полезные свойства граната

Из граната легко выжать сок, который обладает удивительными свойствами: повышает иммунитет, замедляет развитие раковых клеток, лечит от многих заболеваний.

Ко всему прочему, в одном гранате среднего размера содержится всего около 100 калорий, то есть его можно использовать в качестве перекуса даже тем, кто старается похудеть.

Если ты до сих пор сомневаешься в необходимости включить гранаты в свой рацион, у нас есть для тебя еще 8 веских «за».

Полезные свойства граната

  • Гранаты улучшают работу мозга

Гранат стимулирует и активизирует работу мозга из-за высокого содержания антиоксидантов.

Он повышает работоспособность, улучшает память и функции нервной системы, увеличивает когнитивные способности, а также снижает риск возникновения болезни Альцгеймера. Кстати, тем, кто уже страдает от этого недуга, гранат просто необходим.

  • Гранаты дарят молодость

Этот плод содержит огромное количество витаминов и антиоксидантов.

К примеру, самый мощный из них – полифенол может избавлять от морщин и противостоять всем ранним признакам старения. Полезные свойства граната обеспечат тонус, молодость и свежесть кожи, органов и суставов.

  • Гранаты снижают давление

Гранат идеально подойдет гипертоникам – плод способен снижать высокое кровяное давление и укреплять стенки сосудов. Чистый гранатовый сок, без добавления сахара, нормализует давление. Однако о дозировке плода лучше поинтересоваться у лечащего врача.

Полезные свойства граната

  • Гранаты избавляют от воспалений

Противовоспалительные свойства граната известны издавна. С помощью гранатового сока можно бороться с болью в суставах, снимать воспаления хрящевых тканей и предотвращать развитие артрита. Благодаря своим омолаживающим свойствам, гранат сохраняет суставы молодыми и здоровыми.

  • Гранаты повышают настроение

Плод провоцирует выработку гормона серотонина, а потому способен творить чудеса с настроением: регулировать его перепады и дарить заряд бодрости. Потому вечером, после тяжелого дня, диетологи советуют наслаждаться сочными зернами граната в сочетании с шоколадом – такая комбинация снижает стресс, избавляет от симптомов усталости.

  • Гранаты понижают уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара приводит к ряду неприятных последствий: акне, ожирению, заболеваниям сердца и желудочно-кишечного тракта, а также становится причиной сахарного диабета. Гранат способен понизить и стабилизировать уровень сахара в крови, а потому является лучшим десертом для диабетиков и способствует похудению за счет расщепления жировых клеток.

Полезные свойства граната

  • Гранаты снижают холестерин

Антиоксиданты, содержащиеся в гранате, понижают уровень плохого холестерина в крови. Что, в свою очередь, способствует защите от развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для интенсивной профилактики необходимо съедать по гранату ежедневно.

  • Гранаты останавливают рост раковых клеток

Этот плод – один из самых полезных продуктов, способных остановить рост раковых клеток. Регулярное употребление зерен и сока граната может поспособствовать замедлению развития болезни.

Будьте здоровы!

Вам может быть интересно

Как накачать ягодицы — упражнения для домашней тренировки

Узнай, как накачать ягодицы, и сделай попу красивой и соблазнительной. Ягодицы – это самые большие мышцы …

Добавить комментарий